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しんたの読書ノート

読書大好きなしんたが、読んだ本の感想を自由気ままにまとめたブログです。

健康

肩こり、首こりに効果てきめん!ヨガポーズ3選

こんばんは。毎日肩こり、首こりに悩まされているプロブロガー見習いのしんたです。 ぼく本当に肩こり、首こりがひどいんです。 実は今日も整体に行ってきたのですが、いつも先生に、 「尋常じゃなく硬いです」 といわれる始末。 先生がへとへとになるぐらい…

『1分間瞑想法』今話題のマインドフルネスの本です!

1分間瞑想法 作者: 吉田昌生 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2016/10/21 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 今日は前から少し興味のあった「瞑想」の本を手に取ってみました。 最近たくさんこの類の本が出ていますよね。 世の中みん…