雨の日に眠いのはなぜ?その仕組みと対処法
こんばんは、しんたです。
数日前、めちゃくちゃ強い眠気に襲われました。
そういえばよく「低気圧の日は眠くなる」って聞いたことがあるけど、本当なの?
と思い、さっそく調べてみました。
雨が降ると眠くなるは本当!
雨=低気圧です。低気圧が発生しているところでは上昇気流となっています。
そのため空気中の酸素濃度が薄くなり、人間は酸欠に陥ります。
酸欠の結果、頭痛がしたり、吐き気を感じたりします。
また、酸欠状態になると体を休めようと副交感神経が優位に働きます。
そのため、体が活発にならず、いつも通りの動きができなくなります。
対策は??
・リラックスして呼吸する
深呼吸をすることで、酸素を体内に取り込み、酸欠を解消します。
・首や背中、腰を温める
副交感神経などが走っている自律神経は、首、背中、腰などを通っています。
それらを温めることで、血行が良くなり、乱れを整えることができます。